KENNENLERNEN
In einem Erstgespräch von ca. 20 - 30 Minuten lernen wir uns kennen und ich erfahre etwas über dein Anliegen. Am Ende des Gesprächs überlegen wir gemeinsam, ob eine gestalttherapeutische Begleitung oder ein systemisches Coaching dich auf deinem Weg bestmöglich unterstützen. Ich mache außerdem einen Vorschlag zu Sitzungsfrequenz und Dauer, um dein Anliegen zu bearbeiten.
MÖGLICHE PERSÖNLICHE ZIELE
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sich im eigenen Leben zu Hause fühlen
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das Leben positiv erleben
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das Leben als eigene Schöpfung sehen können (auf dem Fahrersitz sitzen)
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sich lebendig fühlen
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Stagnation überwinden
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sich selbst vertrauen und sich seiner selbst bewusst sein
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wiederkehrende Muster innerhalb von Beziehungen auflösen
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Konfliktsituationen klären
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lernen Grenzen zu erkennen und wahren zu können
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die eigenen Bedürfnisse spüren
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keine Angst mehr davor, dich zu zeigen und du selbst zu sein
Ich freue mich auf dich.
vor Ort oder online via Zoom
ca. 30 Minuten - kostenlos
„Wie sehr habe ich die Arbeit mit Inga genossen, in der ich am Ende endlich meine olle Rüstung abgegeben habe, die mir lange dienlich war, aber jetzt zu eng und schwer geworden ist. Ich habe Raum und Zeit vergessen und mich gleichzeitig ganz sicher und aufgehoben gefühlt.“
Eva S.
GESTALTTHERAPIE
Ganz klassisch - Gestalttherapie in Reinform. Hier geht es vor allem darum, dir durch neue Erfahrungen zu helfen, dich selbst zu entdecken. Wir kreieren gemeinsam einen Raum, in dem du dich erkunden & in deine Einzigartigkeit eintauchen kannst. DU & ICH im HIER & JETZT.
Wir begegnen uns auf Augenhöhe! Du bist die/der Expert*in für dich und dein Leben. Ich bin da und stelle dir ehrlich und wohlwollend mein Erleben zur Verfügung. Unsere Begegnung beginnt meist mit einfachen Mitteilungen über dein Gewahrsein. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf das was im Moment passiert. Hier und Jetzt. Wie bist du da? Raus aus deinem Kopf. Fühlen. Wahrnehmen. Deine Mitteilungen werden destilliert und auf ein relevantes Thema verdichtet. Wir folgen deiner Energie, es zeigt sich was gesehen werden will.
Dein Thema wird dann von Dir exploriert und detailliert analysiert. Tiefes Eintauchen. Ich begleite dich dafür durch unterschiedliche Experimente. Du führst. Ziel ist es, dass du zum Ausdruck bringen kannst, wie du diesen Teil deiner Existenz im Detail verstehst und wahrnimmst.
Anschließend kann dein Thema von dir in ein neues Konzept oder Verhalten transformiert werden.
1:1 DU & ICH wir begegnen uns
wöchentlich oder 14-tägig
vor Ort oder online via Zoom
60 Minuten - 90,00 €
90 Minuten - 135,00 €
10er-Karte 60 Minuten - 800,00 €
10er-Karte 90 Minuten - 1.200,00 €
GESTALTCOACHING
Für deine Lebendigkeit und dein Bedürfnis nach seelischem Ausdruck. Endlich ganz du selbst, mit tiefem Vertrauen in dich und deinen Weg. Freude, Lebendigkeit, Leichtigkeit, Zufriedenheit, tiefe Beziehungen - oft suchen wir im Außen, was wir nur in unserem Innen finden können. Manchmal können wir dabei nicht erkennen, worum es im Kern eigentlich geht. Wir stehen uns selbst im Weg. Situationen wiederholen sich. Immer wieder stehst du gefühlt vor demselben Thema, ohne zu wissen, wie du es lösen kannst. Du kritisierst dich dafür. Stress, Anstrengung und Erschöpfung schleichen sich in dein Leben. Im Gestaltcoaching weitest du deinen Blick für dich und deine äußeren Umstände. Du entwickelst neue Selbstkonzepte und verabschiedest dich von Mustern und Glaubenssätzen, die dir nicht mehr dienlich sind. Es geht darum, dich dazu ermächtigen dein Leben als eigene Schöpfung sehen zu können, mit Wohlwollen und ganz viel Liebe für dich selbst.
Ich arbeite ressourcenorientiert, alltagsnah und körperorientiert. Ich begleite dich empathisch, authentisch und durchaus auch konfrontativ. Nachhaltige Veränderungen sind mir dabei ein besonderes Anliegen.
METHODEN, MIT DENEN ICH GERNE ARBEITE
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Visionen und Ziele
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Biographiearbeit und Genogramm
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Schattenarbeit
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Systemische Aufstellung und Stuhlarbeit
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Traumarbeit
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Persönlichkeitsanalyse mit dem Emotional Performance Profile
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Inneres Team / Innere Anteile
1:1 DU & ICH
4 Monate
ca. 90 min. Sessions - 3x im Monat
vor Ort oder online via Zoom
2.222,00 €
INNERES KIND GRUPPE
RE: CHILD | Eine Selbsterfahrungsgruppe für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
Das innere Kind steht für all die Gefühle, Erfahrungen und Bedürfnisse, die wir als Kinder erlebt haben – und die heute noch in uns wirken. Manchmal sehr leise. Manchmal sehr deutlich.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dich zurückzunehmen, obwohl du Nähe suchst. Oder zu funktionieren, obwohl du schon lange spürst, dass etwas fehlt.
RE:CHILD ist eine therapeutisch begleitete Reise zu dir selbst – zu den Anteilen in dir, die gesehen, gefühlt und gehalten werden wollen. Es geht nicht darum „zurückzugehen“, sondern anzukommen: im Hier und Jetzt, in Kontakt mit deinem Körper, deinen Gefühlen – und anderen Menschen, die auf einer ähnlichen Reise sind.
WAS DICH ERWARTET
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Eine feste, vertrauensvolle Kleingruppe (4 - 6 Teilnehmende), die dir Raum gibt, du selbst zu sein – ohne Druck, ohne Masken
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Geführte Prozesse und therapeutisch gehaltene Gruppenarbeit
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Fantasiereisen, innere Bilder & kreative Medien
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Systemische Aufstellungen & Beziehungserkundung
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Meditation, Körperübungen & achtsame Selbsterfahrung
WAS DU MITNEHMEN KANNST
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Verbindung zu deinem inneren Kind – und zu dir selbst
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Entwicklung eines liebevollen, haltenden inneren Anteils
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Mehr Selbstempathie, emotionale Klarheit und innere Stärke
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Echten Austausch mit anderen Teilnehmenden – und vielleicht das Gefühl: Ich bin nicht allein.
FÜR WEN IST DIE GRUPPE?
Für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen – emotional, körperlich, lebendig. Ob mit therapeutischer Vorerfahrung oder ohne: Du bist herzlich willkommen.
NÄCHSTER ZYKLUS
04. und 18. September 2025
02. und 23. Oktober 2025
06. und 27. November 2025
Donnerstags von 18:00 - 21:00
Ort: Essener Straße 4, 22419 Hamburg-Nord
390,00 €
„Liebe Inga, es tut mir so gut, zu Dir zu kommen. Mit jeder Sitzung habe ich das Gefühl, mir selbst ein Stück näherzukommen. Es fühlt sich an wie nach Hause kommen. Endlich.“
Sabine Z.
BUSINESS COACHING
FÜR FACH- UND FÜHRUNGSKRÄFTE IN ZEITEN DES WANDELS
In einer Welt, die sich unaufhaltsam dreht, stehen Change-Initiativen, Transformationen und neue Arbeitsformen an der Tagesordnung. Was dabei oft übersehen wird: Nicht Methoden, Tools oder Prozesse entscheiden über Erfolg – sondern Haltung, Beziehungsqualität und die Fähigkeit zur Selbstführung.
Als systemische Coach begleite ich Fach- und Führungskräfte, die in dynamischen Veränderungssituationen wirksam bleiben wollen, die Komplexität der heutigen Arbeitswelt nicht „managen“, sondern gestalten möchten und die erkannt haben, dass echte Transformation bei uns selbst beginnt.
ZU MIR KOMMEN MENSCHEN, WENN ...
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Change-Prozesse ins Stocken geraten oder Widerstand wächst
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Führung in Unsicherheit gefragt ist – aber die Klarheit fehlt
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Psychologische Sicherheit im Team aufgebaut werden soll
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Konflikte ungelöst bleiben oder Vertrauen verloren geht
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Sie als Führungskraft nicht ausbrennen wollen, sondern wirksam handeln
TYPISCHE COACHING-ZIELE MEINER KLIENT:INNEN
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Verantwortung abgeben und gleichzeitig Vertrauen aufbauen
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Selbstorganisation im Team fördern – ohne Kontrollverlust
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Konflikte souverän ansprechen und lösen
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Innere Klarheit in Zeiten von Entscheidungsdruck gewinnen
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Mit Selbstzweifeln umgehen und ein gesundes Selbstbild entwickeln
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Emotionale Selbststeuerung und Resilienz aufbauen
WAS MEINE KLIENT:INNEN MITNEHMEN
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Neue Sichtweisen – und damit neue Handlungsoptionen
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Mehr Leichtigkeit im Umgang mit Komplexität und Stress
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Gestärkte Selbstreflexion und Entscheidungssicherheit
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Kommunikations- und Konfliktkompetenz, die trägt
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Ein zukunftsfähiges, systemisches Mindset